Navigation CrossFit

Umfassendes Kraft- und Konditionstraining Mit uns erreicht ihr eure individuellen Ziele

Jetzt Kontakt aufnehmen!
Die Gruppe trainiert gemeinsam
Gewicht liegen in der Halle - Training
Männer trainieren am Rudergerät
Mann trainiert mit einem Reifen
Schweres Gewicht zum Training
Gruppe trainiert gemeinsam

News – CrossFit Workshop und Training in Vösendorf bei Wien


Probetraining am 08.06.2018 um 17 Uhr

Online Anmeldung hier oder unter office@crossfitarea23.com


Achtung !!!

Wir verwenden absofort das App SugarWOD
Hier kommt ihr zum Workout of the day


	        

Du hast noch kein Weihnachtsgeschenk?

CrossFit Grundkurs Gutschein jetzt nur um €100.- statt um €125.-!


Neuer Basic Grundkurs Beginn 08.Jänner 2018

Squat

Montag

08. Jänner 2018

18:00 Uhr

Shoulder Press

Mittwoch

10. Jänner 2018

19:00 Uhr

Back/Front Squat

Freitag

12. Jänner 2018

17:00 Uhr

Deadlift

Dienstag

16. Jänner 2018

18:00 Uhr

Med Ball Clean

Freitag

19. Jänner 2018

17:00 Uhr

Kettlebell Swing

Montag

22. Jänner 2018

18:00 Uhr

Snatch

Mittwoch

24. Jänner 2018

19:00 Uhr

Push/Splitt Jerk

Freitag

26. Jänner 2018

17:00 Uhr

Wall Ball Shot

Dienstag

30. Jänner 2018

18:00 Uhr

Kettlebell Clean and Jerk

Donnerstag

01. Februar 2018

19:00 Uhr


Der erste Area 23 Throwdown war ein voller erfolg!

Das war der 1. Area 23 Throwdown zu Gast bei
AustroDach in Maria Lanzendorf!Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, das passt auch gut zu AustroDach!
Wir haben uns zum Ziel gesetzt, für die Crossfit Community einen fairen, attraktiven und schweißtreibenden Wettkampf zu veranstalten. Für die unterschiedlichen Leistungslevel der 67 Athlet/innen, aus ganz Österreich, gab es zwei Wertungsklassen (RXD/SCALED) wo im Laufe des Tages die Sieger ermittelt wurden. Gute Stimmung, ein heißer DJ Beat und knapp 300 Gäste peitschten die Sportler an Ihre Grenzen, und zu persönlichen Bestleistungen!
Ein herzlicher Dank an alle mitwirkenden Heinzelmännchen für die perfekte Vorbereitung und Organisation!!!


Area 23 Throwdown

Am 18.11.2018 findet der erste Area 23 Throwdown statt.
Die ersten Athleten starten um 9 Uhr. Das Finale wird zirka um 17 Uhr stattfinden.


Kettlebell Workshop

mit Dariusz Tomaszewski

Der Workshop kostet 50.- Euro 
Anmeldung unter office@crossfitarea23.com 
Teilnehmer Limit 20 Leute


Nütze die Change um CrossFit kennen zu lernen!

Gratis Probetraining am 13.02.2016

Anmeldung unter office@crossfitarea23.com oder 0699 19 0202 47


CrossFit Area 23 goes to

Am Freitag den 11. Sep machten sich zwei Teams am weg nach Oberndorf um am härtesten Obistical Race der Welt Teilzunehmen den Spartan race !

Unser Sprint Team: Alexandra, Barbara, Sandra, Bettina, Roswitha Thomas G., Christian und Lotta
Unser Beast Team: Mario, Steav, Thomas L., David, Bernhard, Martin, Manuel und Christoph

Beide Teams beendeten den Lauf vollständig und schmieden jetzt schon Pläne für den nächsten!

Spartan Race


Olympisches Gewichtheben Workshop

Leider gehört es zu den Randsportarten, was wahrscheinlich auch an seiner Komplexität liegt, denn das Erlernen der Disziplinen aus dem olympischen Gewichtheben ist vom Schwierigkeitsgrad weit über dem normalen Pensum verbreiteter Sportarten hinaus. Und weil Gewichtheben für uns CrossFitter nun mal auch so wichtig ist, hatten wir zusammen mit dem KSK Brunn/Gebirge die Idee einen Workshop anzubieten um uns die Technik von Profis beibringen zu lassen.

Workshopleiter : Markus Savonith

Vormittag:
Bewegungs Analyse (Video)
Nachmittag:
Praktische Umsetzung

Wo: CrossFit Area 23
2335 Vösendorf  Vösendorfer Nordring 8
Wann: So. 18.10.2015
Kosten: 60 Euro
CFA23 Mitglieder 40 Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 20 

Anmeldung unter office@crossfitarea23.com (Weightlifting Workshop)


Achtung Sommer Stundenplan ist Online

Hallo Members Aufgepasst!

Sommer Stundenplan für Juli und August ist online auf box-planner.com ! Schaut bitte die nächsten Wochen genau auf den Stundenplan Zeiten sind alle ein bisschen anders! Neu dazu gekommen ist :

Open WL ( Weightlifting Raum )

Strength eine reine Kraft Einheit (Squat, Bench Press, Shoulder Press, Deadlift )

07:30 Stunden werden sofern das Wetter passt am Ozean stattfinden!

Wir wünschen euch einen schönen erholsamen Sommer und starten dann im September mit erweiterten Stundenplan voll durch!

Euer CrossFit Area 23 Team


WE ARE SPARTAN

Spartan Workout Tour Vösendorf CrossFit Area 23! Es war einafach Spartanisch! Aroo!!!


Probetraining am 05.07.2015

Insgesamt ca. 60 Minuten individuelles Coaching in Kleingruppen, mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Immer angepasst auf die Bedürfnisse / Ziele der jeweiligen Teilnehmer und auf die Inhalte des WorkOuts.

Anschließend besprechen wir noch kurz deinen und unseren ersten Eindruck sowie deine sportliche Zukunft bei uns.


Summer Special

Hol dir das Summer Special! Juli und August Gratis trainieren nach Abschluss eines Halb oder Jahresvertrages!


Intensivtag

Ihr habt die Möglichkeit in Zuge eines Intensivtages eure Technik zu verbessern!

08.30-10.00 Paleo Frühstück 
10.00-10:30 Mobility
10:40-11.20 1.Gruppe Kettlebell
2.Gruppe Weigthlifting 
3.Gruppe Pull up, Muscle up

11:30-12:10 1,Gruppe Weightkifting 
2, Gruppe Pull up, Muscle up
3 Gruppe Kettlebell

12:20-13:00 1.Gruppe Pull up, Muscle up
2. Gruppe Kettlebell
3.Gruppe Weightlifting 

13:00 100 Sommer


International Women Weightlifting Grandprix 2015 in Brunn/Gebirge

Der KSK Brunn am Gebirge organisierte den International Women Weightlifting Grand Prix 2015. Mit Mitarbeitern von der Brunner Feuerwehr, CF Area 23, Zeugwarten vom AKH Vösendorf, dem NÖGV-Team am Sprechertisch und vielen fleißigen Helfern wurde auch heuer ein tadelloser Wettkampf geboten. 81 Teilnehmerinnen aus 15 Nationen zeugten von großem Interesse am Grand Prix. Mit Andrea Hrdlicka hatten wir auch einen sportlichen Anteil am Turnier. Mit einer tollen Leistung 42/56 präsentierte sie sich erst bei ihren 3 Turnier hervorragend.


June Challenge

Jeder der fleißig seine Workout Ergebnisse unter box-planner.com einträgt ist auch automatisch Teilnehmer unserer June Challenge! Sieger ist der der über den gesamten Juni an den meisten CrossFit stunden teilgenommen hat und somit auch die meisten Workouts absolviert hat! Da wir den Sieger über box-planner.com ermitteln müsst ihr unbedingt eure Workout Ergebnisse eintragen nur dann zählt diese Stunde! Der Sieger dieser Challenge bekommt ein neues CFA23 Shirt in seiner Lieblings Farbe! Wir wünschen euch viel Spaß und gebt im Juni Vollgas! 


Du willst dich mal so richtig auspowern!

CrossFit Workshop und Training

Du stehst auf Traktorreifen, Schlitten und Vorschlaghammer? Dann bist du hier genau richtig! 

Strongman jeden Sonntag von 16.30-18.00 Uhr direkt am Parkplatz der CrossFit Area 23. 

  • Einzelstunde 15.- Euro 
  • 10 Block 100.- Euro

Sit ups Challenge

Sit Ups Challenge

Ab 1. April startet unsere heurige Challenge! Diesmal mit Situps!

Also der der die meisten Sit ups innerhalb von 4 Wochen unter meiner Aufsicht absolviert ist der Sieger und gewinnt ein Paar Nano 4.0!

Startberechtigt sind alle Halbjahres- und Jahreskarten-Members!

Erlebt CrossFit Area 23 in Vösendorf im Bezirk Mödling! CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining aus den USA auf der Grundlage von ständig variierenden funktionalen Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.

Egal, ob sportlich oder unsportlich, CrossFit kann jeder – unabhängig von Leistungsstand und Alter! Mit uns erreicht ihr eure individuellen Ziele: vom Fettabbau über Muskelaufbau bis hin zur allgemeinen Fitness – und das immer mit jeder Menge Spaß. Bei uns in Vösendorf im Bezirk Mödling trainiert ihr unter der professionellen Leitung von Christoph Hrdlicka in kleinen Gruppen Kraft, Kraftausdauer, Ausdauer, Schnellkraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Das WOD (Workout of the Day) ist das Herzstück einer jeden Trainingseinheit, bei dem verschiedene Übungen in einer vorgegebenen Zeit oder Rundenanzahl abgearbeitet werden. Für das Training werden Hanteln, Gymnastikringe, Klimmzugstangen, Kettlebells und viele Eigengewichtsübungen eingesetzt.


Meldet euch jetzt für ein gratis Probetraining an! Bei Fragen rund um CrossFit und zu Area 23 stehen wir euch gerne telefonisch unter 0699 19020247 oder per E-Mail zur Verfügung. Ihr findet uns am Nordring 8 in 2231 Vösendorf im Bezirk Mödling. Schaut für unsere neuesten Aktionen und Workshops auch auf der News-Seite vorbei. Wir freuen uns auf ein gemeinsames Training mit euch!

Unser 500 Likes WOD

Unser 500 Likes WOD

Danke - für die ersten 500 Likes auf Facebook!

Hier geht es zu unserer Fanpage!


Ernährungs-Workshop - "Die Schlüssel zur Leistungssteigerung"

Ernährungs Workshop

Geheimnis Fett und Eiweiß. Superfoods, Vorgehensweise in der Praxis - Wie setze ich sekundäre Pflanzenstoffe gezielt zur Leistungssteigerung ein! Das alles wird uns Thomas Kampitsch in seinem Workshop verraten! Anschließend wird er auf eure Fragen eingehen und ihr könnt sogar eure eigenen Supplements mitnehmen!

Zum Abschluss wird es von Strongman Manuel Wulz eine Vorstellung des Rohstoffes Olivenöl mit Verkostung geben!

Kostenbeitrag: Euro 30.-
CrossFit Area All In Mitglieder: Euro 20.-

Anmeldung dringen erforderlich unter office@crossfitarea23.com oder 0699 19020245

Weitere Infos über Thomas und seinen Produkten:
www.cross-foods.at
www.nufex.at

Erster Kettlebell Workshop

Alle Fotos findet ihr auf unserer Facebook-Fanpage!


Workout mit Lacee Kovac

Lezte Woche waren wir zu Besuch in Linz, bei CrossFit 4020 und hatten dort das Vergnügen mit Lacee Kovac persönlich 2 Workouts zu absolvieren!

6. September, Erstes Probetraining

Am Samstag den 6. September findet unser erstes Probetraining in der neuen Box statt.

Ich freue mich auf euer Kommen!