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Umfassendes Kraft- und Konditionstraining Mit uns erreicht ihr eure individuellen Ziele

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Die Gruppe trainiert gemeinsam
Gewicht liegen in der Halle - Training
Männer trainieren am Rudergerät
Mann trainiert mit einem Reifen
Schweres Gewicht zum Training
Gruppe trainiert gemeinsam

Grundkurse

In unserem Basic Grundkurs werden wir dir den Ablauf unserer CrossFit Stunden und alle Grundübungen beibringen so dass du sie in weiterer Folge technisch sauber ausführen kannst. Der Basic Grundkurs muss von jedem absolviert werden der keine Erfahrung mit dem CrossFit Training hat. Unser Kurs besteht aus 10 Einheiten und wir bitten euch  diese 10 Termine ernsthaft zu nützen und teilzunehmen.

Unten findest du einen Überblick der Übungen:

  • Squat
  • Strict Press/Push Press
  • Back Squat/Front Squat
  • Deadlift/Sumo Deadlift
  • Med Ball Clean
  • Kettlebell Swing
  • Snatch PVC Stange
  • Push Jerk/Split Jerk
  • Wall Ball Shots
  • Kettlebell Clean and Jerk

Der nächste Grundkurs startet am Montag 14.05.2018 um 18 Uhr

  • 14.05.2018   18:00-19:00 
  • 17.05.2018   19:00-20:00
  • 22.05.2018   18:00-19:00
  • 24.05.2018   19:00-20:00
  • 26.05.2018   11:00-12:00
  • 28.05.2018   18:00-19:00
  • 30.05.2018   19:00-20:00
  • 01.06.2018   18:00-19:00
  • 04.06.2018   18:00-19:00
  • 06.06.2018   19.00-20:00